*Rozhýbejte tělo i mysl a najděte si svůj čas na pohyb *

Pravidelný pohyb je nejlepším způsobem, jak si udržet energii, pevné zdraví a tělo bez bolesti. Tělovýchovná jednota Tatran Lomnice nad Lužnicí vám nabízí skvělé možnosti přímo v naší sportovní hale.

*V rámci ročního členského příspěvku TJ ve výši 1 500 Kč mohou členové bez omezení navštěvovat všechny nabízené druhy cvičení po celý rok.* 

Každou neděli vás zvu na hodinové lekce fyziopilates. Cvičení je zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a úlevu od bolesti zad. Cvičíme podle ročního období: v letním čase od 19:00 a v zimním čase již od 18:00. Lekce vedu jako certifikovaná trenérka pilates *MAT I.–III. *které jsem úspěně složila pod vedením RNDr. Veroniky Vaverkové, Ph.D.

Sama se pilates věnuji více jak 10 let pod vedením paní Wollnerové a neustále se v tomto oboru vzdělávám. Fyzio pilates je vhodné pro každého, cvičíme v klidném tempu.

S sebou vám stačí pohodlné oblečení a vlastní karimatka (pokud nemáte, na místě zapůjčíme).

Pokud hledáte jiný druh pohybu, program TJ Tatran nabízí také energetickou pondělní zumbu od 19:00. Ve čtvrtek pak můžete vyrazit na silovější trénink do posilovny, která se pravidelně střídá s intenzivní tabatou.

Udělejte něco pro své zdraví a přijďte mezi nás do sportovní haly. Stačí jen chuť začít, ráda Vás uvidím!

Lenka Říhová